Am Beginn Ihrer Behandlung steht ein ausführliches Anamnesegespräch, in dem ich mir viel Zeit für Sie nehme. Anders als Sie es vielleicht von der klassischen Schulmedizin kennen, beziehe ich neben Ihren körperlichen Beschwerden auch die Aspekte Ihrer Persönlichkeit, Ihr berufliches und privates Umfeld sowie Ihre genetische Vorbelastung mit in die Diagnosefindung ein. Laboruntersuchungen, kardiale Messungen und moderne Analyseverfahren Ihres Zellstresses vervollständigen die Diagnostik. Die Untersuchungen ermitteln Ihren Stressindex, der die Grundlage der weiteren Therapie bildet. Er wird nach bestimmten Therapieintervallen immer wieder neu gemessen. Dadurch lässt sich der Verlauf Ihrer Stressbehandlung beurteilen und die Therapie entsprechend anpassen. Ausführliche Befundbesprechungen anhand leicht verständlicher Grafiken helfen Ihnen, Ihre eigene Stresskompetenz zu erweitern. Denn nur wer versteht, kann auch aktiv etwas ändern.
Ausgelaugt sein als eine Art Normalzustand ist ein neues, aber weit verbreitetes Phänomen. Stress gilt heute als Statussymbol. Wer im großen Rad der täglichen Geschäftigkeit nicht unermüdlich mit dreht, wer sich regelmäßig eine Pause gönnt oder gar verkündet, man sei nach Dienstschluss nicht mehr erreichbar, gerät schnell ins Abseits und muss um seine Karriere fürchten.
Hektik, Überlastung und fehlende Erholungszeiten laugen den modernen Menschen immer mehr aus. Wer hier nicht aufpasst, aktiv gegensteuert und sich gezielt um seine Gesundheit kümmert, riskiert viel. In der Regel arbeiten wir gerne. Wir Menschen brauchen berufliche Herausforderungen und Erfolgserlebnisse. Sie ermöglichen uns und unserer Familie einen gewissen materiellen Rahmen, der unser Leben zunächst angenehmer und schöner macht. Auf der anderen Seite wollen und brauchen wir Gesundheit. Eine der großen Herausforderungen unserer modernen Welt ist es, diese beiden Dinge in ein gutes Gleichgewicht zu bringen. Eine gute Work-Life-Balance macht nicht nur glücklich, sondern schützt uns auch vor stressbedingten Erkrankungen.
Doch was genau ist eigentlich Stress?
Nicht jede Arbeit, die uns stark beansprucht und unseren vollen Einsatz fordert, bedeutet gleich, dass unser Leben in einen gefährlichen Stressmodus geraten ist. Denn jeder Organismus reagiert individuell auf Belastungen. Was für den einen Menschen eine positive Herausforderung darstellt, die ihn zu Höchstleistungen anspornt, kann für den anderen Überforderung bedeuten und ihn mit Versagensängsten und Schlafstörungen weit unter seinen Möglichkeiten lassen.
-> Stresstherapie
Die natürliche Stressreaktion des Körpers ist zunächst einmal etwas sehr Sinnvolles. Geraten wir in eine bedrohliche Situation wird unser Aktivierungsnervensystem, der sogenannte Sympathikus, in Gang gesetzt und in Sekundenschnelle werden die Stresshormone Adrenalin, Noradrenalin und etwas zeitlich verzögert Cortisol in die Blutbahn freigesetzt. Sie führen zu einem Anstieg der Herzfrequenz und des Blutdrucks, wodurch vermehrt Sauerstoff und Energie zu den Muskeln und dem Gehirn transportiert werden und die blitzschnelle Entscheidung für Flucht- oder Kampfmodus ermöglicht wird. Auch wenn uns heute keine Gefahr mehr durch den Säbelzahntiger droht, so sind es Zeitdruck, Multitasking, ein forderndes und mitunter zu wenig wertschätzendes berufliches Umfeld, aber auch überhöhte Erwartungen an uns selbst, die dieses archaische Stressprogramm in unserem Körper in Gang setzen und es an unserer Gesundheit nagen lassen.
Doch all das muss uns nicht beunruhigen. Auch wenn die Anforderungen des Alltags und die Arbeitsbelastungen sich meist nicht so einfach verändern lassen, können wir gezielt Ausgleich und Gegengewicht schaffen, damit uns Stress nicht krank macht.
Jeder kann sein Stressmanagement verbessern. Jeder kann seine eigenen Gesundheitsressourcen, also seine Fähigkeiten und Möglichkeiten ausbauen, um gesund mit Stress umzugehen und am Ende erfolgreich, glücklich und gesund zu sein.
Die Stressmedizin ist ein neues Gebiet in der Medizin, das durch sinnvolle Kombination von schulmedizinischen Diagnose- und Therapieverfahren mit alternativen Heilmethoden, Ernährungs- und Bewegungskonzepten sowie psychotherapeutischen Ansätzen ein umfassendes, ganzheitliches Vorsorge- und Therapiekonzept für stressbedingte Beschwerden und Erkrankungen bietet. In meiner Praxis kommen diagnostische Verfahren und Therapiemethoden zur Anwendung, die in ihrer Wirksamkeit nachgewiesen und somit in der Regel durch privaten Krankenkassen und die Beihilfe erstattet werden