Medizinische Stresstherapie setzt auf der Ebene der Körperzellen an.
Jede einzelne unserer Körperzellen besitzt zwischen 3000 und 5000 Zellkraftwerke, die sogenannten Mitochondrien. Sie produzieren unseren Energieträger, das sogenannte Adenosintriphosphat, kurz ATP genannt. ATP wird für alle Vorgänge im menschlichen Körper benötigt. Keine Muskelarbeit, kein Verdauen, kein Schlafen, kein Fühlen und kein Denken ohne ATP. So lässt sich erklären, warum durch die simple Regeneration unserer Mitochondrien eine breit gefächerte Wirkung erzielt werden kann. Wir sind wieder leistungsfähiger, belastbarer und schlafen wieder erholsamer. Die Reparaturvorgänge unserer Körperzellen werden optimiert. Abbau- und Alterungsprozesse können sich verlangsamen und teilweise sogar rückläufiger werden. Nicht selten zeigt sich dieser innere Zellerneuerungsvorgang auch optisch.
Die Erneuerung und Regeneration der Zellkraftwerke erfolgt durch die Intervallhypoxietherapie, kurz IHT genannt. Im Spitzensport ist sie auch unter dem Begriff „Höhentraining“ bekannt. Dort wird es zur Leistungsoptimierung, Steigerung der Ausdauer und Regeneration im trainingsfreien Intervall professionell eingesetzt.
Unter kontrollierten Bedingungen werden durch das abwechselnde Einatmen von sauerstoffarmer Höhenluft und sauerstoffreicher Talluft die Mitochondrien angeregt und aufgebaut. Das Beste daran ist : Während Ihre Zellen auf Hochtouren arbeiten, liegen Sie umgeben von angenehmen Klängen und Düften entspannt im Sessel.
Im Gegensatz zu den klassischen Entspannungsverfahren, wie zum Beispiel autogenem Training, Meditation und ähnlichem, die in Ruhe praktiziert werden, lernt der Organismus sich durch Höhentraining unter (Zell-)Stress zu entspannen. Diese Umpolung der Stressspirale in eine Aufwärtsspirale macht sich bereits nach wenigen Therapieeinheiten bemerkbar.
Um nachhaltig widerstandsfähig gegen Stress zu sein, muss Ihr Hormon- und Neurotransmitterhaushalt stabilisiert werden. Während die klassische Schulmedizin hierzu oft zu nebenwirkungsreichen Medikamenten greift, füllen wir ihre durch Stress oder Krankheiten verminderten Eiweißbausteine und Mikronährstoffe gezielt auf. Bekommt der Organismus in ausreichenden Maße zur Verfügung gestellt, was er benötigt, können sich Gesundheit und Wohlbefinden rasch wieder einstellen. Bessern sich hierdurch Stimmungsschwankungen, Schlafstörungen und Erschöpfungszustände nicht ausreichend, setzen wir gezielt naturidentische Neurotransmitter und bioidentische Hormone ein. Ernährungs- und Bewegungskonzepte und Substanzen aus der Naturheilkunde und Homöopathie vervollständigen das Therapiekonzept. Durch die sogenannte Mood-Food-Methode kann es Ihnen mit einfachen Mitteln gelingen, Ihren Mikronährstoffhaushalt zu optimieren und Ihrem Körper zur Verfügung zu stellen, was er für ein gesundes Leben benötigt.
Durch regelmäßige Bewegung und Sport können Sie die angestauten Stresshormone schnell und nebenwirkungsfrei wieder aus Ihrem Körper befördern. Hierzu arbeitet unsere Praxis mit unterschiedlichen Sporttrainer*innen, Yogalehrer*innen und Meditationscoaches zusammen. Sprechen Sie uns an. à Kontakt
Doch Stressmanagement ist zu einem ganz großen Teil auch Gedankenmanagement. Wir haben oft ungünstige, stressverstärkende Denkweisen. Unserer übertriebener Perfektionismus akzeptiert keine Pause. Delegieren fällt uns schwer, weil innere Glaubenssätze uns suggerieren, wir seien unverzichtbar. Wir halten uns selbst für unverwundbar und ignorieren die Alarmzeichen unseres Körpers. Sich selbst besser im Alltag anzusteuern, kann man lernen. Lassen Sie uns herausfinden, was unseren inneren Kritiker nährt und wie wir sinnvoll mit ihm umgehen. Lassen Sie uns gemeinsam die Kraftquellen Ihres Lebens entdecken. In ihnen liegt alles, was wir für ein gesundes, gelungenes Leben brauchen. à Systemische Beratung